如果你不能嘗試在夜間預防你的呼吸暫停，無論您是 打鼻鼾 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be 者還是其他人，都不會改變您的系統將受到影響的現實。如果您不是一個產品好並且永不疲倦的人，失眠會繼續影響您。本文將讓您知道如何在不借助藥物的情況下自然預防睡眠呼吸暫停。
打鼻鼾本質上是一種潛在的嚴重睡眠障礙，呼吸持續開始並停止。此外，你可以在睡了一晚後感覺到精疲力竭，如果你打鼾非常響亮，你就會停止打鼾。如果出現睡眠呼吸暫停，則表明您的呼吸系統中缺少大量新鮮空氣。睡眠呼吸暫停有多種類型：阻塞性、合併性和強化性。必須去看醫生，毫無疑問地發現它本質上是哪種品種。
人們為什麼會呼吸暫停背後最普遍的邏輯是因為高膽固醇如果它會影響你。你的整個身體會在血管中產生更多的斑塊，這會導致精神表現難以獲得氧氣。高膽固醇已成為心血管疾病的風險，因此最大限度地減少它可以降低您患呼吸暫停的風險。可能最受鼓勵的治療策略是嘗試使用健康的飲食和生活方式。食用纖維以減少脂肪食品可以降低膽固醇水平，從而降低您患睡眠呼吸暫停症的風險。
導致大腦在睡覺時避免執行的另一件事是氣道堵塞。您通常會知道深呼吸困難，因為當您患有阻塞性睡眠呼吸暫停時，空氣可以通過這個吉他琴頸進行發送和接收。人腦某一區域的 osa 持續時間延長可能會導致神經元減少運動。這肯定會在某個時候導致智力和記憶力的下降。如果被忽視，您可能會記憶力下降並且睡眠不足。
與任何健康問題一樣，並不是每個在這個問題中易受傷害的人都會加劇它。它們通常會產生其他可以引起抗打鼾的疾病，例如行為和高尿酸血症，而嬰兒通常不會增加風險。此外，患有這種疾病的男性比女性面臨更大的風險，而且超重的每個人也面臨更大的風險。你可能處於危險之中。
在這個問題上，體重過重通常是危險的事情，因為當你發現自己體重過重時，你患心臟相關疾病的機會就會增加，對於那些有睡眠呼吸暫停這些風險的人來說。肥胖的人通常有較少的氣道通道，這會導致你聲音中的空氣範圍減少。血液中新鮮空氣量的減少會增加您發生呼吸暫停的機會，因為氣流下降通常意味著流向氣道肌肉組織的血流減少。當您希望避免呼吸時，提高的概率還使胸部區域的任何肌肉組織放鬆並縮回罐區 f 變得更具挑戰性。當某人有大聲的夜間呼吸並發症時，通常會停止打鼾。
出於這個原因，患有 2 型糖尿病的人也可能因打鼾而受到威脅。患有 2 型糖尿病的人體內的一些激素（如多巴胺）的產生減少，這可能與許多健康問題有關。當您服用降低高血壓的藥物時，經常會打鼾。這是一種不幸的超重不良副作用的人。
如果您的醫療專業人員發現您有中度打鼾並且特徵影響您的健康，那麼他可能希望調查您是否可能有其他類型的睡眠問題，儘管對於許多人來說。至關重要的是，他確定核心打鼾是否是幾乎所有其他困難的原因，例如白天虛弱、正常的無精打采或白天的其他嗜睡。包括各種形式的糖尿病、心髒病、血壓升高和甲狀腺功能亢進在內的一些嚴重疾病可能與這種特殊的功能障礙有關。
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